Нутрициолог назвала безопасную норму черного чая в день Posted on 3 января, 2026 by Свободная пресса Для здорового взрослого человека безопасной нормой считается 2–4 чашки черного чая в день (400–800 мл), при условии, что напиток не крепкий и не употребляется натощак.