WelnessPulse: для сжигания жира на тренировке не нужно ориентироваться на пульс
Не существует определенной частоты сердечных сокращений (ЧСС), при которой жир на тренировках сжигается эффективнее. Более значимыми факторами снижения веса являются дефицит калорий и комплексный подход к физической активности.