Одно из главных правил — соблюдение режима дня. Ложиться и вставать желательно в одно и то же время, при этом засыпать следует не позже 23:00. Также не стоит злоупотреблять алкоголем.
Олимпийский чемпион в шорт‑треке, серебряный призер Игр‑2022 в конькобежном спорте Руслан Захаров считает, что успехи в спорте зависят от здоровья нации, поэтому хочется увидеть как в стране вырастет здоровое поколение.
Всевозможные шампуни, гели для душа, кондиционеры приносят чистоту и ухоженность телу и волосам. А ещё оставляют после себя приятный запах. Правда, такие средства не всегда безопасны для здоровья.