Температурные показатели в столичном регионе на текущей неделе опустятся до минус 25–27 градусов, а в области так и вовсе ожидаются 30-градусные морозы.

Недосыпание, переедание и употребление алкоголя в новогодние праздники могут существенно навредить внешнему виду. Кожа теряет свежесть, а процесс ее старения может ускориться.

Почему сон в выходные должен быть минимум в полтора раза длиннее, чем в будни?

Чтобы избежать переедания в новогодние праздники, следует соблюдать «правило тарелки» и питаться три раза в день. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева.

Региональный министр здравоохранения Олег Костин напомнил, что переизбыток сладкого может негативно сказаться на здоровье детей.

Шаг первый: дышите, Дыхательные техники помогут качественно расслабиться и восстановиться после предновогодней суеты. Для начала примите комфортное положение: лёжа, сидя на стуле или на полу.

Шаг первый: Не торопитесь, Не стоит сразу же садиться на голодные диеты и ограничивать себя в еде.

Москву накрыла вторая волна сильных морозов, во время которых особенное внимание нужно уделять своему здоровью. О том, как не заболеть самому и позаботиться о самочувствии домашних питомцев, рассказали эксперты.

В новогодние праздники следует чередовать активный и пассивный отдых, чтобы не переутомиться. Об этом рассказал психолог Никита Кочетков.

1. Носить только удобную обувь и использовать специальные средства против скольжения. 2. Во время пребывания на улице не употреблять алкогольные напитки — «градусы» только на время дают чувство тепла и…