фото: freepik.com/azerbaijan-stockers Зимой содержать кроликов нелегко из-за того, что вода в поилках быстро замерзает. А без достаточного количества воды животные, особенно кормящие крольчихи, могут страдать.

Представьте: каникулы, когда вы не листаете ленту соцсетей за завтраком, не проверяете почту «на всякий случай» и не слышите постоянных уведомлений. Звучит как фантастика? На самом деле, это достижимо.

В новогодние праздники режим сна часто ломается, причина этого кроется в нескольких факторах: поздний отход ко сну, долгие посиделки с друзьями и употребление алкоголя.

Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — следствие микроразрывов в мышцах. Полностью избежать её при нагрузках невозможно, но правильное восстановление смягчит боль и ускорит адаптацию.

На новогодних праздниках надо избегать резкого изменения продолжительности сна.

К иммуноукрепляющим витаминам и микроэлементам относятся витамин С, а также цинк и селен.

5 января отмечается Международный разгрузочный день, призванный напомнить о здоровом образе жизни.

Стоит делать фокус на мягком очищении без дефицита белка. Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, как правильно устраивать разгрузочные дни после праздников, перегруженных жирной, сладкой и солёной пищей.

Безопасной нормой черного чая в день считается 2–4 чашки.

В России вводится новая медицинская специальность, которая появится и в Новосибирской области.