Зима часто ассоциируется с сезоном респираторных заболеваний, а одним из эффективных способов повысить сопротивляемость организма традиционно считается закаливание. Кроме того, в январе многие принимают участие в крещенских купаниях.

Специалисты ведомства отмечают, что сочетание поздних ужинов, употребления алкоголя и отсутствия четкого графика сдвигает биологические часы человека.

5 января отмечается Международный разгрузочный день. Он служит напоминанием о здоровом питании и образе жизни в целом после обильных новогодних застолий.

После новогодних праздников многие россияне замечают у себя увеличение веса, от чего некоторые пытаются избавиться радикально — устроив себе голодовку, но такое решение проблемы может навредить организму.

После новогодних праздников и затяжных выходных многие люди сталкиваются с упадком настроения из-за несбывшихся планов и неправильной организации отдыха, рассказал кандидат психологических наук, практикующий психолог и телеведущий Михаил Хорс.

В новогодние праздники режим сна действительно часто ломается, но причина кроется не в самих выходных, а в сочетании нескольких факторов.

Ваши волосы, как и кожа, нуждаются в сезонной адаптации. Агрессивные внешние факторы в разное время года повреждают их по-разному, значит, и защита должна быть разной.