Лицензированные диетологи Мадлен Ларуш и Меган Гилберт заявили, что питание оказывает значительное влияние на уровень тревожности, и призвали избегать некоторых групп продуктов. Повышающими уровень беспокойства они назвали кофе и содержащие кофеин напитки и еще две группы продуктов.
Соленые огурцы богаты витамином К, который помогает сохранить здоровье костей и хорошую свертываемость крови. Кроме того, в маринаде содержатся живые пребиотики, которые снижают риск пищевых расстройств и инфекций. Еще один приятный плюс огурцов — в них почти нет калорий.
Профессиональный организатор пространства Маруся Рябова предложила перестать использовать балкон в качестве кладовки и вместо этого использовать его для увеличения пространства дома. Чтобы расхламить лоджию, для начала надо вынести абсолютно все хранящиеся на ней вещи, после чего приступать к организации пространства.
Врач-дерматолог Наталья Дмитриевская рассказала о важности регулярного мытья рук с мылом. Делать это необходимо несколько раз в день, чтобы предотвратить попадание вирусов и бактерий в организм. Специалистка заявила, что эта процедура поможет в профилактике ОРВИ, гриппа и кишечных заболеваний.
Пластический хирург Никита Молотков предупредил о потенциальных опасностях большой силиконовой груди. По его словам, импланты значительных размеров могут спровоцировать разнообразные проблемы со спиной. В частности, они могут вызвать ухудшение осанки, сколиоз и межпозвоночные грыжи.
Женщинам в зрелом возрасте посоветовали заниматься силовыми видами спорта и качать мышцы, чтобы похудеть. Британская спортсменка Сара Линдсей объяснила, что мышцы даже в состояния покоя сжигают избыточные калории, помогают ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса.
Нейропсихолог-реабилитолог Наталья Жукова рассказала, как справиться с неглубокой депрессией. По ее словам, из этого состояния можно выйти самостоятельно, однако при затяжной депрессии потребуется помощь специалиста. Жукова посоветовала расширить круг своих увлечений и больше общаться.
Психолог-сексолог Владислав Кочерыжкин рассказал, почему некоторые люди хотят доминировать или подчиняться партнеру в постели. Это желание возникает, когда самооценка человека не соответствует тому, кем он является на самом деле. Но любое поведение в спальне сексолог назвал нормальным, если оно устраивает обоих.
Садовод Ольга Воронова назвала россиянам правила подготовки деревьев и многолетних цветов в саду к зиме. Срезать многолетние цветы необходимо, уточнила садовод, поскольку весной ботва будет мешать. Кроме того, она способна сохранить болезни растений зимой. В ноябре, добавила Воронова, нужно обвязать деревья от мышей.
Актриса Сельма Блэр, страдающая от рассеянного склероза, ушла из танцевального шоу «Танцы со звездами». Результаты магнитно-резонансной томографии показали, что дальнейшее участие могло осложнить ее состояние. При этом Блэр заявила, что проект помог улучшить ее самочувствие.
